JUGOS NUTRITIVOS PARA DESAYUNOS

Para cuidar nuestra salud es necesario prevenir y ello es un trabajo diario, cuidando nuestros alimentos y las combinaciones que hacemos a diario. Muchas veces recurrimos a algunos medicamentos que nos prometen bajar de peso pero que finalmente tienen el famosos “efecto revote” o terminan dañando nuestro hígado u otros órganos. Porque conocemos de tus necesidades te traemos muchas propuestas, no solo para bajar de peso; sino para desintoxicar tu organismo o tener desayunos saludables. Si hablamos de los desayunos saludables debemos conocer su importancia, ya que por ser el primer alimento del día debe tener los nutrientes suficientes para sostenernos. Tomar desayuno es básico para mantenernos saludables y que mejor que jugos hechos a base de verduras y frutas que son muy conocidas por ayudar a mantener la salud: tomates, naranjas, zanahoria, piña, entre otros.

Tenemos muchas opciones, de muchos colores que te van a encantar y a la vez cuidaran de tu organismo. Todos los puedes consumir en ayuno o como un desayuno nutritivo ya que aportara muchos beneficios a tu cuerpo. Hoy y siempre cuidar la salud es lo mejor que podemos hacer, anímate y prueba estos jugos que son súper fáciles de preparar.

Mis remedios Naturales, Marilyn Cordova

JUGO VERDE PARA BAJAR DE PESO

Cuando estamos algo subiditas de peso o tenemos uno que otro “rollito” tendemos a buscar mil alternativas para bajar de peso, algunas formas son sencillas y otras no tanto, pero ten en cuenta que no debes probar todo y si pruebas debe ser cuidando tu cuerpo y salud. Si hablamos de jugos hay variedad de combinaciones que te ayudaran a bajar de peso, los jugos verdes hacen un trabaja de limpieza y purificación en nuestro cuerpo. 

El hecho no solo es bajar de peso, sino limpiar nuestro cuerpo por dentro. El jugo verde saludable para bajar de peso que hoy compartimos contigo está hecho a base de pepino, apio (sólo el tallo), kión, piña, etc. El pepino y el apio tienen propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo, una de ellas es que ayuda a liberar las toxinas; la piña es muy rica en vitamina C por lo que ayuda a mejorar la capacidad inmunológica de nuestro organismo.  

Como veras el jugo verde es saludable, este preparado debe consumirse entre 3 y 4 veces a la semana durante 2 semanas durante 2 meses aproximadamente, luego reduce a 2 veces a la semana. 

Te ayudará mucho a desintoxicar tu cuerpo y bajar de peso saludablemente. Tomar los jugos sí que es efectivo pero te recomiendo que lo acompañes de ejercicios para tonificar tu cuerpo. También puedes encontrar algunas rutinas que te ayudarán mucho para cumplir con tus metas.

BAJA DE PESO CON JUGOS VERDES: DOS OPCIONES DISTINTAS QUE AYUDARÁ A CONSEGUIR RESULTADOS FAVORABLES.

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JUGOS DE FRUTAS PARA BAJAR DE PESO

Mantener un peso adecuado es importante seas varón o mujer, no solo por lucir estilizado (a) sino por cuidar de tu salud. De seguro tienes esos molestosos gordito” o pancita “ que resulta incomodos, en realidad casi todos tenemos, empezare este post recomendándote que tomes agua pura, te ejercites y comas saludable, obviamente esto no es nada fácil si tenemos desordenes en nuestro estilo de vida; felizmente hay otras opciones que nos ayudarán con este problema. 

Como ya mencione antes es importante que ingieras agua pura pero también hay algunos jugos de frutas y verduras que te ayudaran a perder peso. No tienes por qué matarte de hambre, te recomiendo tomar estos jugos que no solo te ajaran de peso sino harán que te alimentes, sin descuidar tu salud, incluso cuando estés bajando de peso continuaras alimentándote. Aquí algunas opciones de deliciosos jugos de frutas para bajar de peso: 

El jugo de papaya aparte de ser delicioso evita a que la grasa se acumule en el cuerpo debido a que contiene papaína. Puedes tomarlo en ayudas (al despertarte), eso sí, este jugo no debe contener azúcar (solo licuar papaya y agua). Otro jugo delicioso que te ayudara a perder peso es el jugo de piña, la piña es una fruta diurética, baja en azúcar y no es necesario que al licuar agregues agua. El jugo de esta fruta te ayudara mucho, me ha funcionado, te lo recomiendo. Pronto traeremos algunas otras ideas para bajar de peso cuidando nuestra salud. 

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CONSEJOS PARA TENER PIES SALUDABLES

La mejor forma de tener unos pies sanos y hermosos es cuidándolos. No es suficiente tratarlos superficialmente, bedemos sentirlos sanos. Algunas cosas que rutinariamente realizamos pueden estar afectando a tus pies, por ello debemos considerar las siguientes premisas de los motivos por los cuales nuestros pies dejan de ser saludables y evitar realizarlo, de esa forma estaremos cuidando nuestros pies.

ZAPATOS APRETADOS: Sí, lo primero que debemos evitar es utilizar zapatos apretados. Hay muchos modelos de zapatos que son hermosos pero lamentablemente son diseños hechos para pies delgados y si nosotros tenemos el pie un poco o muy ancho obviamente estos zapatos nos causaran daños, algunas marcas oscuras, ampollas, callos, etc. Sobre todo tengamos reparo al elegir un modelo de zapato con diseño en punta, pensemos en las consecuencias.

ZAPATOS CON TACONES ALTOS: Aunque no parezca los zapatos demasiado altos también dañan el pie, debido a que mientras más alto sean los zapatos nuestro peso se centra en la punta de los pies ocasionando ampollas, o manchas.

UTILIZAR ZAPATOS CERRADOS EN VERANO: Lo mejor durante épocas de calor (no solo el verano) es mantener el pie ventilado, utiliza sandalias o zapatos con aberturas, evita que tus pies suden demasiado ya que estando mucho tiempo tan cubiertos puede ocasionar la aparición de hongos.

Pero si ya tienes los pies maltratados es hora de empezar a cuidarlos, nunca es demasiado tarde. Algunas cremas y exfoliaciones caseras ayudarán a borrar (poco a poco) las manchas ocasionadas por ampollas. Muchos de los motivos mencionados ocasionas que nuestros pies estén resecos, que las plantas del pie se endurezcan, si tienes los pies resecos puedes exfoliarte (con productos caseros) y para ello te damos dos ideas de cómo hacerlo.

Debemos remojar el pie en una tina o vasija con agua por al menos 10 min, luego usando una piedra pómez realiza masajes en tus pies (sobre todo los talones y el empeine), esto hará que se eliminen las células muestras. Sécate los pies con una toalla e hidrátala con alguna crema.

Otra opción es que realices una pasta combinando azúcar y miel de abeja, aplícate a los pies y realiza suaves masajes. Enjuágate con agua tibia y sécate los pies. Recuerda que después de una exfoliación será necesario que utilices una loción hidratante.

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¿Cómo Maquillarse para ir a la Playa o Piscina? Trucos de Belleza

Cuando llega el verano es inevitable ir a la playa o piscina a disfrutar mejor del sol y tomarse un día de rélax, asimismo el sol y la temperatura nos anima a lucir más hermosas aún sin mucho maquillaje. El calor sofocante de verano muchas veces limita un poco el uso de maquillaje en el rostro debido al sudor y sobretodo si vas a ir a la playa o piscina; por otro lado se arruina un maquillaje cuando la transpiración es excesiva y cuando es maquilaje está muy cargado.

Entonces. ¿cómo maquillarse para ir a la playa?, ¿me puedo maquillar para ir a la playa o piscina?.
Veamos. Usar maquillaje para la playa no está mal, pero es recomendable que cuando te aplicas el maquillaje debe ser de una forma natural, sobria y poco recargado porque el mismo calor, arena, sol, playa, piscina hará que pierdas el maquillaje debido al sudor y transpiración, y si justo para eso dia llevas un maquillaje muy recargado podría arruinarse y perder la naturalidad del rostro.

Existe muchos trucos de belleza para mantener y hacer del maquillaje más duradero, pero cuando se trata de un maquillaje para la playa o piscina es mejor usar POCO MAQUILLAJE para lucir lo más natural posible. Evitarás muchos accidentes y desastres en tu rostro.

¡Si te Maquillas para ir a la Playa o Piscina!. Entonces considera y no olvides estos consejos y tips de belleza infaltable:

Fotos: Valmy.com; lomasguapa.com

• Bloqueador o Protector Solar: Si vas a la playa o piscina, es inevitable el uso de los protectores solares de alto nivel SPF, éstos ayudarán a evitar los daños en la piel. Si te maquillas antes de cualquier otro producto, aplica primero el bloqueador o protector a todo el rostro y en general en otras partes del cuerpo que estarán expuestas al sol.
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• Base o Polvos: Evita si es posible estos cosméticos o productos porque con el sol y sudor es muy posible que se arruinen y luzcas un rostro artificial. Si apesar de ello decides usar una base elige una en crema o gel.
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• Labial o Brillo: Que no sea muy llamativo o exagerado, los colores de verano no tienen por qué ser demasiado fuertes. Decide por los labiales que traen incluído protector solar.
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• Rubor y Bronceadores: Puede usarse algún rubor en el rostro para darle color y armonía. En el verano es mejor usar las cremas o polvos bronceadores que ayudarán a armonizar mejor con el color de toda la piel.
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• Sombras o Delineadores: Tú eliges, pero si necesitas un consejo, te diría que mejor te inclines por unos delineadores que incluso viene son a prueba de agua (waterproof), es decir duran un poco más al contacto con el agua. Por el contrario, si te aplicas sombras en exceso podrían acumularse y formar placas o grietas que te harás lucir mal.

Mira este vídeo para ver opciones de maquillaje para la playa o piscina.

¿Quieres ver más tips de belleza de maquillaje?. Visita nuestro blog de tutoriales.

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Zonas Adecuadas para Usar y Aplicar el Perfume

La idea de aplicar o usar el perfume es que el aroma dure por más tiempo. Pero, ¿sabes qué zonas son las más adecuadas para aplicar el perfume?. Recomiendan que la duración del perfume depende mucho del lugar donde se aplica ya que el aroma que se impregna en la piel y se vaporiza con el calor del cuerpo es en la zona donde late el pulso o donde los vasos sanguíneos están más cerca a la piel. Ahora veamos cuáles son esas zonas adecuadas:

1.- Detrás de las orejas: Es la zona donde el calor del cuerpo ayuda a evaporar el perfume y manteniendo por más tiempo el aroma

2.- En las muñecas: Justo en el pulso, aplicar el perfume en ambas muñecas de la mano y frotar respectivamente.

3.- Parte interna del codo: Aplicar una cantidad en esta zona y deja secar.

4.- En el escote o clavícula: En esta zona se adhiere mejor el perfume porque hay más calor corporal.

5.- Detrás de las rodillas: Si tienes un compromiso o si sueles usar un vestido, no estaría demás aplicar el perfume en esta zona.

Consejo: No se debe aplicar el perfume sobre la prenda porque podría manchar y malograr.

Post by maquillajebellezamujer.blogspot.com

Fotos: mujeresconestilo.com; diarioextra.com