TRATAMIENTO FACIAL CON HIELO

TRATAMIENTO CASERO A BASE DE HIELO

CONOCE LOS BENEFICIOS

¿Sabías de esta técnica casera?

Seguramente te lo comentaron en casa, quizás tu abuelita o alguna tía pero no es que esto se haya hecho famoso de la nada, te comentamos que es un procedimiento o técnica oriental conocido como hieloterapia en la cual se realiza básicamente para prevenir el rejuvenecimiento del rostro, ahora conoceremos un poquito más los beneficios de esta técnica, recomendaciones y procedimientos a realizar.

Primero que nada, se debe considerar que el uso de hielo no es a base de agua directamente de la regadera, el agua debe ser hervida, limpia, purificada o en algunos casos se usa agua de rosas, manzanilla u otro componente para de alguna manera ayudar o brindar un beneficio adicional a la piel.

A continuación, mencionaremos algunos beneficios:

- Reduce la inflamación y enrojecimiento de la piel.

- Es útil para la reducción de acné en fase inicial, ya que ayuda a cerrar los poros evitando que las impurezas dañen la piel.

- Reduce las arrugas, esto debido a que tonifica la piel. Ayudará a que luzcas una piel más joven.

- Mejora la circulación sanguínea.

- Ayuda en casos de resequedad en el rostro.

- Reduce las ojeras causadas por la edad y cansancio.

Aplicación:

Recuerda que antes de masajear tu rostro con hielo debes limpiarte la cara, quitar todo maquillaje y suciedad. De preferencia debes lavarte la cara con agua tibia.

Si tu piel es muy delicada, coloca los cubos de hielo en una bolsa de plástico o sujétalo con una tolla o paño limpio, coloca sobre tu rostro haciendo suaves masajes. Si puedes resistir un poco más, colocar el hielo directamente a la piel, presiona suavemente contra la piel y mantenlo allí hasta que el hielo se derrota o lo que tu piel logre resistir, esto debes realizarlo durante 3 y 6 minutos. También puedes trabajar con paletitas de hielo, ello te facilitará el trabajo de la aplicación.

¡Manos a la obra!

Imágenes:

Toluna

Mejorconsalud

BENEFICIOS DE FRUTAS SALUDABLES - TIPS SALUD

Nuestra salud es lo que más debemos cuidar, ya que es lo que nos permitirá continuar en la vida. Muchas veces se habla y busca formas nuevas para curar diversos dolores o enfermedades, pero debemos preocuparnos o interesarnos por las formas de prevención, esto nos permitirá estar sanos, llevando un estilo de vida saludable conseguiremos estas sanos y felices. Por ello, tenemos información sobre lo que necesitas.
Muchas veces consumimos alimentos sin saber sus beneficios, por ejemplo, las frutas y verduras son buenas, pero no sabemos qué beneficios nos aportan. Hoy conoceremos más sobre los beneficios de las frutas, que sabemos que son saludable y muy ricas.

Las frutas tan conocidas como el mango o las naranjas tienen un propósito en nuestro organismo, podemos consumirlos como fruta entera o en jugos, de cual manera aportara beneficios a nuestro organismo. 
Comer diversas frutas ayudara a todos, pequeños y adultos, anímate, infórmate y a consumir frutas. También tenemos información sobre otras frutas deliciosas como: uvas y manzanas; los tips de salud incluyen saber el porqué de los alimentos y esperamos que te sirva toda la información que compartimos contigo en las imágenes adjuntas. Cuéntanos tu experiencia y hagamos que muchas más gocen de esta información.

Remedios y medicina natural, MaTias HD

JUGOS CASEROS DE FRUTAS Y VERDURAS

Definitivamente que nuestra salud es lo más importante que podemos cuidar y conservar, siempre solemos comer cositas que estén apetecibles al gusto, pero dejamos de lado el cuidado de nuestra salud y las combinaciones que hacemos. Lo primero que debemos asegurar en cuanto a alimentos es el desayuno, un bue desayuno garantiza que iniciemos el día lleno de energía, pero no debemos consumir cualquier desayuno, debe ser uno que nos provea proteínas, vitaminas y otros insumos esenciales para el cuidado de la salud. 

Consumir desayunos saludables e el consejo básico y primordial de este post y para ello no nos pueden faltar las frutas y verduras, ya que no solo te alimentaran, sino que el sabor es delicioso de cada una de ellas. En esta oportunidad te presentamos tres propuestas de desayunos saludables, combinaciones que ayudaran al cuidado de tu salud y regenerar algunos órganos, mejorando cada día más. 

Las frutas elegidas en esta ocasión son la piña, y naranja que nos garantizan vitamina C, y son jugos que te ayudaran a bajar de peso saludablemente si es lo que deseas. Estos jugos no son solo de frutas, también tienen algunos vegetales como pepino, espinaca, apio, entre otros. No esperes más y ten en cuenta que no todo lo deliciosos es beneficioso para el organismo, inicia cuidando tu salud con estos jugos caseros.

Dale Vida A La Vida, Mis remedios naturales

JUGOS NUTRITIVOS PARA DESAYUNOS

Para cuidar nuestra salud es necesario prevenir y ello es un trabajo diario, cuidando nuestros alimentos y las combinaciones que hacemos a diario. Muchas veces recurrimos a algunos medicamentos que nos prometen bajar de peso pero que finalmente tienen el famosos “efecto revote” o terminan dañando nuestro hígado u otros órganos. Porque conocemos de tus necesidades te traemos muchas propuestas, no solo para bajar de peso; sino para desintoxicar tu organismo o tener desayunos saludables. Si hablamos de los desayunos saludables debemos conocer su importancia, ya que por ser el primer alimento del día debe tener los nutrientes suficientes para sostenernos. Tomar desayuno es básico para mantenernos saludables y que mejor que jugos hechos a base de verduras y frutas que son muy conocidas por ayudar a mantener la salud: tomates, naranjas, zanahoria, piña, entre otros.

Tenemos muchas opciones, de muchos colores que te van a encantar y a la vez cuidaran de tu organismo. Todos los puedes consumir en ayuno o como un desayuno nutritivo ya que aportara muchos beneficios a tu cuerpo. Hoy y siempre cuidar la salud es lo mejor que podemos hacer, anímate y prueba estos jugos que son súper fáciles de preparar.

Mis remedios Naturales, Marilyn Cordova

TIPS FÁCILES PARA CUIDAR Y AYUDAR A TUS HIJOS

Las mamis y las tías siempre andamos preocupadas por el cuidado de los pequeños de casa, obviamente los papás también. Por ello te mostramos algunos tips súper sencillos que te ayudaránen el cuidado de tus hijos, lo cuidaras de muchos peligros y serás un apoyo en el manejo de algunas cosas en el desarrollo de su día a día.

Estos tips fáciles, dejaran de complicarte la vida y protegerán a tus niños o niñas, por ejemplo es común que nos preocupemos cuando nuestros hijos empiezan a caminar porque se vienen muchas caídas que si bien es cierto son parte de la vida, en lo posible no podemos dejar que sucedan, la preocupación es mayor cuando tenemos lugares peligrosos en casa por ejemplo escaleras, para ello el tip básico es colocar una plancha de triplay o cartón duro en la primera grada evitando que empiece a subir (o bajar) para que no se vea feo, trata de forrarlo y decorarlo con tela o papel con diseños. Si la cama es el peligro coloca espuma del colchón alrededor de la cama expuesta al vacío, sobre ello recién coloca la sabana.

Si el peligro esta fuera, al salir a algún centro comercial o a algún parque la moda en sus manitos será la salvación; una pulsera con tu número telefónico será la salvación o colocando un sticker en el carro para que lo ubique con mayor facilidad entre tantos vehículos y colores similares. De alguna manera estos tips sencillos ayudan a cuida de los tuyos.

Ideas y mas

EJERCICIOS PARA HACER EN CASA

Ahora hacer ejercicios está de moda pero debemos ser conscientes de que nuestra salud y bienestar está en juego y no solo debe ser una moda en nuestra vida; sino un estilo de vida. Los ejercicios nos ayudan a que mantengamos una buena salud y también trae resultados satisfactorios estéticamente y físicamente, alcanzando el peso ideal y resaltar nuestra figura. Por ello pensamos en compartir contigo algunas opciones que te sirvan para iniciar ¡ya!

No sabes lo fácil que es plantearse y hacer ejercicios desde casa, muchas veces estamos con la idea de hacer ejercicios pero en el gym y debes saber que no es necesario. Hay muchos ejercicios que puedes hacerlos en casa.  Muchas veces las mujeres somos las más animadas a iniciar pero por las responsabilidades que tenemos lo dejamos para después, mira estas rutinas súperfáciles que puedes hacer mientras cuidas de tu pequeñ@, en las noches, tiempos libres o estando de viajes; muchos de ellos no necesitan de objetos para dar resultados increíbles, también hay de las rutinas que utilizan objetos de casa como una silla. 

Sé frecuente y no te desanimes que los ejercicios no traen resultados de un dia a otro, son muchas las opciones para trabajar: rutinas para abdominales, brazos, piernas y la tan ansiada colita. Es necesario que trabajes bien cada ejercicio, porque solo así los resultados se harán notorios. Ponte en acción y a conseguir la figura deseada trabajando estos ejercicios encasa. 

Mis remedios naturales, Pierdepesoencasa.com

CÓMO ELIMINAR HONGOS DE LOS PIES – TRATAMIENTO CASERO

Siempre hay métodos caseros que nos ayudan en nuestra salud y en el ahorro de nuestro dinero, esta es una oportunidad ideal para presentarte un tratamiento casero súper fácil de preparar y realizar con elementos que seguramente tienen en casa, todo con el único fin de eliminar esos incomodos y antiestéticos hongos en los pies.

Los hongos en los pies no solo son incomodos, sino que malogran la apariencia de nuestros pies ya que de acuerdo al nivel de estos hongos en los pies de daña y si este hongo afecta las uñas, pueden deformarlas e incluso salirse. Primero debemos tener en cuenta que los hongos aparecen debido a que no secamos bien nuestros pies después de ducharnos, siempre usamos los mismos zapatos o los zapatos son muy cerrados. Siempre es bueno liberar los pies y darnos un tiempo para secarlos adecuadamente; ya que si descuidamos esto pronto sentiremos los síntomas de los hongos (comezón, ardor, entre otros).

Hay muchas opciones que puedes llevar a cabo, una de ellas es el uso de vinagre de manzana para ello, empapa un poco de vinagre en un pedazo de algodón y colócalo sobre la zona afectada, mantenlo allí por 15 minutos aproximadamente. También pues remojar los pies en agua con unas gotas de legía, evitara la expansión de los hongos y si los pies te huelen también ayudara a reducir el olor.

Otro remedio eficaz para eliminar los hongos de los pies es la aplicación de “vick vaporub” o un mentol similar, aplícalo como crema después de un buen lavado y secado. Espero que te sirvan estas ideas de tratamientos caseros. ¿Todos contra los hongos!

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DIENTES BLANCOS CON BICARBONATO

Una sonrisa y mostrar dientes blancos habla mucho de nosotros, no se olviden de eso. Todos queremos que nuestros dientes estén y se vean súper saludables y blancos, por ellos vamos muchas veces al odontólogo, y no digo que esto sea malo o que no debamos hacerlo ya que siempre debemos darnos tiempo para cuidar de nuestros dientes, pero también tenemos una medida de cuidado para nuestros dientes con elementos básicos que con poco dinero podemos conseguir. 

Me refiero al bicarbonato de sodio que no cuesta mucho y podemos comprarlo en alguna farmacia. Este componente tiene resultados increíbles; úsalo mientras te laves los dientes aplicando un poco sobre tu crema dental y luego cepíllate los dientes como siempre. Puedes realizar esto 3 veces por semana durante 1 mes; luego disminuye a 2 veces por semana. 

No es bueno que abuses de este tratamiento casero, es decir no lo hagas tan seguido ya que el bicarbonato puede dañar el esmalte de tus dientes pero sin duda no podemos negar que tiene resultados efectivos; así como es súper efectivo cuando lo utilizamos como mascarilla; por cierto esta misma mezcla (zumo de limón y bicarbonato) lo podemos usar como una pasta y tendrá los mismos resultados: dientes blancos.

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JUGO VERDE PARA BAJAR DE PESO

Cuando estamos algo subiditas de peso o tenemos uno que otro “rollito” tendemos a buscar mil alternativas para bajar de peso, algunas formas son sencillas y otras no tanto, pero ten en cuenta que no debes probar todo y si pruebas debe ser cuidando tu cuerpo y salud. Si hablamos de jugos hay variedad de combinaciones que te ayudaran a bajar de peso, los jugos verdes hacen un trabaja de limpieza y purificación en nuestro cuerpo. 

El hecho no solo es bajar de peso, sino limpiar nuestro cuerpo por dentro. El jugo verde saludable para bajar de peso que hoy compartimos contigo está hecho a base de pepino, apio (sólo el tallo), kión, piña, etc. El pepino y el apio tienen propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo, una de ellas es que ayuda a liberar las toxinas; la piña es muy rica en vitamina C por lo que ayuda a mejorar la capacidad inmunológica de nuestro organismo.  

Como veras el jugo verde es saludable, este preparado debe consumirse entre 3 y 4 veces a la semana durante 2 semanas durante 2 meses aproximadamente, luego reduce a 2 veces a la semana. 

Te ayudará mucho a desintoxicar tu cuerpo y bajar de peso saludablemente. Tomar los jugos sí que es efectivo pero te recomiendo que lo acompañes de ejercicios para tonificar tu cuerpo. También puedes encontrar algunas rutinas que te ayudarán mucho para cumplir con tus metas.

BAJA DE PESO CON JUGOS VERDES: DOS OPCIONES DISTINTAS QUE AYUDARÁ A CONSEGUIR RESULTADOS FAVORABLES.

vivisaludable.com, HERBART CARCAMO AFANE, puranoticia.cl

RUTINAS DE EJERCICIOS PARA ABDOMINALES

Ser una chica fitness está cada vez más de moda, ya que todas queremos lucir hermosas con la figura soñada, aunque no solo las chicas desean estar satisfechas con su figura. Es por ello que los  gimnasios ahora lucen con más personas que en su mayoría dejan de asistir por diversos motivos, parte de esos motivos son los económicos y el tiempo. Eso ya no debe ser un problema que nos limite a hacer ejercicios.

Hoy te presentamos algunas rutinas de ejercicios para abdominales. Sí, ahora con trabajo duro y esfuerzo podrá conseguir ese “six pack”, luciendo perfecta.

Ten en cuenta que nada es fácil en esta vida, para lograr la una figura de infarto no implica solo dejar de comer, sino realizar ejercicios físicos ya que para lograr tonificar tus músculos necesitas esfuerzo y constancia en las rutinas. 

Sabemos que la grasa acumulada en el abdomen no es tan fácil de eliminarla pero estas rutinas son súper sencillas y lo mejor es que puedes realizarlas desde casa, sin necesidad de ir al gym y ahorraras tiempo y dinero.

Una rutina que está muy de moda y trae resultados increíbles son los pancks o planchas, hay diversos tipos. Además los ejercicios ayudan a que estemos más activas en nuestras actividades diarias, ahora pon atención a nuestras rutinas para abdominales planos, ¡a trabajar!

pinterest.com, ejerciciosencasa.es, viviendofit.tumblr.com, enforma.salud180.com, Ana Mojica Fitness

JUGOS DE FRUTAS PARA BAJAR DE PESO

Mantener un peso adecuado es importante seas varón o mujer, no solo por lucir estilizado (a) sino por cuidar de tu salud. De seguro tienes esos molestosos gordito” o pancita “ que resulta incomodos, en realidad casi todos tenemos, empezare este post recomendándote que tomes agua pura, te ejercites y comas saludable, obviamente esto no es nada fácil si tenemos desordenes en nuestro estilo de vida; felizmente hay otras opciones que nos ayudarán con este problema. 

Como ya mencione antes es importante que ingieras agua pura pero también hay algunos jugos de frutas y verduras que te ayudaran a perder peso. No tienes por qué matarte de hambre, te recomiendo tomar estos jugos que no solo te ajaran de peso sino harán que te alimentes, sin descuidar tu salud, incluso cuando estés bajando de peso continuaras alimentándote. Aquí algunas opciones de deliciosos jugos de frutas para bajar de peso: 

El jugo de papaya aparte de ser delicioso evita a que la grasa se acumule en el cuerpo debido a que contiene papaína. Puedes tomarlo en ayudas (al despertarte), eso sí, este jugo no debe contener azúcar (solo licuar papaya y agua). Otro jugo delicioso que te ayudara a perder peso es el jugo de piña, la piña es una fruta diurética, baja en azúcar y no es necesario que al licuar agregues agua. El jugo de esta fruta te ayudara mucho, me ha funcionado, te lo recomiendo. Pronto traeremos algunas otras ideas para bajar de peso cuidando nuestra salud. 

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¿CÓMO ACLARO MI CABELLO NATURALMENTE CON MANZANILLA?

Toda mujer siempre deseas lucir renovada, atractiva y bella por ello consideramos la idea de un cambio de look, es un hecho de que siempre nos caerá bien algo nuevo y mejor si es naturalmente, sí, hay formas sencillas de lucir bellas con algunos cambios. Muchas mujeres optamos por cortarnos el cabello, peinarnos de forma distinta o cambiar el color de cabello y justo es a este punto al que deseo llegar, ¿sabían que podemos cambiar de color de cabello naturalmente? Si tienes el cabello de un tono castaño ya sea oscuro o claro y deseas aclarar tu cabello ahora lo podemos hacer desde casa. Tenemos productos que consumimos y nos ayudaran a lograr que nuestro cabello este más claro y saludables, ello incluye: brillo y salud.

Un producto que probé hace algún tiempo es la manzanilla, este producto normalmente lo consumimos en mates, en otro casos se utiliza para desinflamar heridas o acné. Justamente el preparado es similar a un mate, lo que debes hacer es poner a hervir agua, aproximadamente 1 litro y una vez que tengas el agua hervida debes remojar un manojo de manzanilla o entre 5 o 7 sobre de manzanilla, déjalo reposar aproximadamente 5 minutos y cuando este tibio lávate el cabello con esa agua, déjalo reposar en tu cabello con suaves masajes con las yemas de tus dedos, luego seca tu cabello y listo.

Veras que tu cabello no solo lucirá brillante y saludable, sino el tono será cada vez más claro. Es una forma sencilla de aclarar el cabello naturalmente, evitando que este se dañe por los químicos. Puedes realizar ese proceso entre 3 o 4 veces a la semana, te recomiendo que realices este tratamiento natural en las noches.También puedes guardar esté preparado en una botella y con la ayuda de un spray puedes aplicarte en el cabello a cualquier hora del día.

botoxcapilar.org, becharin.com, Norma Díaz

TIPS PARA EL CUIDADO DEL CABELLO

Muchas chicas nos preocupamos en lucir peinados hermosos y aplicar nuevas técnicas de tintes pero nos olvidamos de ver cuán saludable está nuestro cabello. Es tiempo de considerar que existen muchas formas en las que sin darte cuenta estás dañando tu cabello, sea que tengas cabello corto o largo debemos saber de las cosas que lo dañan y cuáles son las maneras de cuidarlas y/o repararlas.

LAVARSE CON AGUA CALIENTE: exponer el cabello a altas temperaturas no es saludable, volverá a tu cabello opaco e incrementa la caída de cabello.

CORTE DE CABELLO: Se recomienda que debemos cortarnos las puntas del cabello aproximadamente cada 3 meses para luzca saludable y crezca.

COLETAS MUY AJUSTADAS: A muchas chicas les incomoda llevar el cabello suelto y optan por sujetarlo y hacerse la clásica coleta, el problema es que muchas veces nuestra coleta está tan ajustada que debilita el cabello y va dañándolo. Lo recomendable es variar y no llevar la monótona coleta todos los días.

CEPILLAR EL CABELLO: Procura cepillarte el cabello cuando este casi seco, si lo cepillas húmedo ayudas a la caída de cabello. Tampoco lo cepilles seco, porque las puntas pueden dañarse. Procura utilizar un cepillo de cerdas anchas y siempre inicia el cepillado por las puntas.

USO EXCESIVO DE LA SECADORA: Recuerda que las altas temperaturas maltratan el cabello por ello no es recomendable utilizar la secadora consecutivamente y si lo haces trata de secarte realizando movimientos por todo el cabello, evitando que la secadora este por mucho tiempo en un solo lugar.

En el caso de que tengas el cabello opaco y sin brillo puedes probar esta simple forma con la que tu cabello quedara radiante y brilloso.

ACEITE DE COCO: es recomendable aplicarlo de la mitad del cabello para abajo (nunca en el cuero cabelludo), ayudará a que tu cabello opaco luzca hidratado y con brillo.

modaellas.com, desdevenus.com, buzzfeed.com, imujer.com, lacentraldelperfume.com, nosotras.com, MarianaQuiperz