JUGO VERDE PARA BAJAR DE PESO

Cuando estamos algo subiditas de peso o tenemos uno que otro “rollito” tendemos a buscar mil alternativas para bajar de peso, algunas formas son sencillas y otras no tanto, pero ten en cuenta que no debes probar todo y si pruebas debe ser cuidando tu cuerpo y salud. Si hablamos de jugos hay variedad de combinaciones que te ayudaran a bajar de peso, los jugos verdes hacen un trabaja de limpieza y purificación en nuestro cuerpo. 

El hecho no solo es bajar de peso, sino limpiar nuestro cuerpo por dentro. El jugo verde saludable para bajar de peso que hoy compartimos contigo está hecho a base de pepino, apio (sólo el tallo), kión, piña, etc. El pepino y el apio tienen propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo, una de ellas es que ayuda a liberar las toxinas; la piña es muy rica en vitamina C por lo que ayuda a mejorar la capacidad inmunológica de nuestro organismo.  

Como veras el jugo verde es saludable, este preparado debe consumirse entre 3 y 4 veces a la semana durante 2 semanas durante 2 meses aproximadamente, luego reduce a 2 veces a la semana. 

Te ayudará mucho a desintoxicar tu cuerpo y bajar de peso saludablemente. Tomar los jugos sí que es efectivo pero te recomiendo que lo acompañes de ejercicios para tonificar tu cuerpo. También puedes encontrar algunas rutinas que te ayudarán mucho para cumplir con tus metas.

BAJA DE PESO CON JUGOS VERDES: DOS OPCIONES DISTINTAS QUE AYUDARÁ A CONSEGUIR RESULTADOS FAVORABLES.

vivisaludable.com, HERBART CARCAMO AFANE, puranoticia.cl

RUTINAS DE EJERCICIOS PARA ABDOMINALES

Ser una chica fitness está cada vez más de moda, ya que todas queremos lucir hermosas con la figura soñada, aunque no solo las chicas desean estar satisfechas con su figura. Es por ello que los  gimnasios ahora lucen con más personas que en su mayoría dejan de asistir por diversos motivos, parte de esos motivos son los económicos y el tiempo. Eso ya no debe ser un problema que nos limite a hacer ejercicios.

Hoy te presentamos algunas rutinas de ejercicios para abdominales. Sí, ahora con trabajo duro y esfuerzo podrá conseguir ese “six pack”, luciendo perfecta.

Ten en cuenta que nada es fácil en esta vida, para lograr la una figura de infarto no implica solo dejar de comer, sino realizar ejercicios físicos ya que para lograr tonificar tus músculos necesitas esfuerzo y constancia en las rutinas. 

Sabemos que la grasa acumulada en el abdomen no es tan fácil de eliminarla pero estas rutinas son súper sencillas y lo mejor es que puedes realizarlas desde casa, sin necesidad de ir al gym y ahorraras tiempo y dinero.

Una rutina que está muy de moda y trae resultados increíbles son los pancks o planchas, hay diversos tipos. Además los ejercicios ayudan a que estemos más activas en nuestras actividades diarias, ahora pon atención a nuestras rutinas para abdominales planos, ¡a trabajar!

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JUGOS DE FRUTAS PARA BAJAR DE PESO

Mantener un peso adecuado es importante seas varón o mujer, no solo por lucir estilizado (a) sino por cuidar de tu salud. De seguro tienes esos molestosos gordito” o pancita “ que resulta incomodos, en realidad casi todos tenemos, empezare este post recomendándote que tomes agua pura, te ejercites y comas saludable, obviamente esto no es nada fácil si tenemos desordenes en nuestro estilo de vida; felizmente hay otras opciones que nos ayudarán con este problema. 

Como ya mencione antes es importante que ingieras agua pura pero también hay algunos jugos de frutas y verduras que te ayudaran a perder peso. No tienes por qué matarte de hambre, te recomiendo tomar estos jugos que no solo te ajaran de peso sino harán que te alimentes, sin descuidar tu salud, incluso cuando estés bajando de peso continuaras alimentándote. Aquí algunas opciones de deliciosos jugos de frutas para bajar de peso: 

El jugo de papaya aparte de ser delicioso evita a que la grasa se acumule en el cuerpo debido a que contiene papaína. Puedes tomarlo en ayudas (al despertarte), eso sí, este jugo no debe contener azúcar (solo licuar papaya y agua). Otro jugo delicioso que te ayudara a perder peso es el jugo de piña, la piña es una fruta diurética, baja en azúcar y no es necesario que al licuar agregues agua. El jugo de esta fruta te ayudara mucho, me ha funcionado, te lo recomiendo. Pronto traeremos algunas otras ideas para bajar de peso cuidando nuestra salud. 

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¿CÓMO ACLARO MI CABELLO NATURALMENTE CON MANZANILLA?

Toda mujer siempre deseas lucir renovada, atractiva y bella por ello consideramos la idea de un cambio de look, es un hecho de que siempre nos caerá bien algo nuevo y mejor si es naturalmente, sí, hay formas sencillas de lucir bellas con algunos cambios. Muchas mujeres optamos por cortarnos el cabello, peinarnos de forma distinta o cambiar el color de cabello y justo es a este punto al que deseo llegar, ¿sabían que podemos cambiar de color de cabello naturalmente? Si tienes el cabello de un tono castaño ya sea oscuro o claro y deseas aclarar tu cabello ahora lo podemos hacer desde casa. Tenemos productos que consumimos y nos ayudaran a lograr que nuestro cabello este más claro y saludables, ello incluye: brillo y salud.

Un producto que probé hace algún tiempo es la manzanilla, este producto normalmente lo consumimos en mates, en otro casos se utiliza para desinflamar heridas o acné. Justamente el preparado es similar a un mate, lo que debes hacer es poner a hervir agua, aproximadamente 1 litro y una vez que tengas el agua hervida debes remojar un manojo de manzanilla o entre 5 o 7 sobre de manzanilla, déjalo reposar aproximadamente 5 minutos y cuando este tibio lávate el cabello con esa agua, déjalo reposar en tu cabello con suaves masajes con las yemas de tus dedos, luego seca tu cabello y listo.

Veras que tu cabello no solo lucirá brillante y saludable, sino el tono será cada vez más claro. Es una forma sencilla de aclarar el cabello naturalmente, evitando que este se dañe por los químicos. Puedes realizar ese proceso entre 3 o 4 veces a la semana, te recomiendo que realices este tratamiento natural en las noches.También puedes guardar esté preparado en una botella y con la ayuda de un spray puedes aplicarte en el cabello a cualquier hora del día.

botoxcapilar.org, becharin.com, Norma Díaz