EJERCICIOS PARA HACER EN CASA

Ahora hacer ejercicios está de moda pero debemos ser conscientes de que nuestra salud y bienestar está en juego y no solo debe ser una moda en nuestra vida; sino un estilo de vida. Los ejercicios nos ayudan a que mantengamos una buena salud y también trae resultados satisfactorios estéticamente y físicamente, alcanzando el peso ideal y resaltar nuestra figura. Por ello pensamos en compartir contigo algunas opciones que te sirvan para iniciar ¡ya!

No sabes lo fácil que es plantearse y hacer ejercicios desde casa, muchas veces estamos con la idea de hacer ejercicios pero en el gym y debes saber que no es necesario. Hay muchos ejercicios que puedes hacerlos en casa.  Muchas veces las mujeres somos las más animadas a iniciar pero por las responsabilidades que tenemos lo dejamos para después, mira estas rutinas súperfáciles que puedes hacer mientras cuidas de tu pequeñ@, en las noches, tiempos libres o estando de viajes; muchos de ellos no necesitan de objetos para dar resultados increíbles, también hay de las rutinas que utilizan objetos de casa como una silla. 

Sé frecuente y no te desanimes que los ejercicios no traen resultados de un dia a otro, son muchas las opciones para trabajar: rutinas para abdominales, brazos, piernas y la tan ansiada colita. Es necesario que trabajes bien cada ejercicio, porque solo así los resultados se harán notorios. Ponte en acción y a conseguir la figura deseada trabajando estos ejercicios encasa. 

Mis remedios naturales, Pierdepesoencasa.com

TRUCOS PARA HACER CRECER LAS UÑAS RÁPIDO

¿Te gustaría tener las uñas largas?  Esta es la pregunta que constantemente nos hacen cuando no tenemos las uñas largas, es lógico! A la mayoría o por no decir a todas las chicas nos gustaría tener la uñas largas o por lo menos hasta el borde de los dedos pero por “X” motivos no lo tenemos. Algunas chicas (como es mi caso) tenemos las uñas súper delgadas que apenas empiezan a crecer ya se quiebran. Es algo “trágico” y muchas veces doloroso, en realidad puede ser ocasionado por diversos motivos pero hoy tenemos para ti algunos trucos para hacer crecer tusuñas fácilmente y lo más rápido. Lo primero que debemos considerar es dejar de morderlas (sé que no es nada fácil pero tampoco imposible), otra cosa que influye son los alimentos que consumimos y sobre todo los esmaltes baratos que dañan porque son de mala calidad. ¡Vayamos con los trucos súper fáciles para tener uñas largas!

Un truco súper fácil pero nada cómodo (por el olor) pero súper efectivo: solo tienes que machacar algunos dientes de ajo y aplicarlas sobre las uñas como una especie de pasta, realiza este truquito entre 4 y 5 veces a la semana y veras que tus uñas empiezan a crecer sanas y fuertes ya que tiene vitamina E y hará que tus uñas se endurezcan evitando que se quiebren rápidamente. Anímate y aplica estos trucos para tener uñas largas.

Nadia Tellez, saludypsicologia.com, belleza.uncomo.com, recreoviral.com, mejorconsalud.com

CÓMO ELIMINAR HONGOS DE LOS PIES – TRATAMIENTO CASERO

Siempre hay métodos caseros que nos ayudan en nuestra salud y en el ahorro de nuestro dinero, esta es una oportunidad ideal para presentarte un tratamiento casero súper fácil de preparar y realizar con elementos que seguramente tienen en casa, todo con el único fin de eliminar esos incomodos y antiestéticos hongos en los pies.

Los hongos en los pies no solo son incomodos, sino que malogran la apariencia de nuestros pies ya que de acuerdo al nivel de estos hongos en los pies de daña y si este hongo afecta las uñas, pueden deformarlas e incluso salirse. Primero debemos tener en cuenta que los hongos aparecen debido a que no secamos bien nuestros pies después de ducharnos, siempre usamos los mismos zapatos o los zapatos son muy cerrados. Siempre es bueno liberar los pies y darnos un tiempo para secarlos adecuadamente; ya que si descuidamos esto pronto sentiremos los síntomas de los hongos (comezón, ardor, entre otros).

Hay muchas opciones que puedes llevar a cabo, una de ellas es el uso de vinagre de manzana para ello, empapa un poco de vinagre en un pedazo de algodón y colócalo sobre la zona afectada, mantenlo allí por 15 minutos aproximadamente. También pues remojar los pies en agua con unas gotas de legía, evitara la expansión de los hongos y si los pies te huelen también ayudara a reducir el olor.

Otro remedio eficaz para eliminar los hongos de los pies es la aplicación de “vick vaporub” o un mentol similar, aplícalo como crema después de un buen lavado y secado. Espero que te sirvan estas ideas de tratamientos caseros. ¿Todos contra los hongos!

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DIENTES BLANCOS CON BICARBONATO

Una sonrisa y mostrar dientes blancos habla mucho de nosotros, no se olviden de eso. Todos queremos que nuestros dientes estén y se vean súper saludables y blancos, por ellos vamos muchas veces al odontólogo, y no digo que esto sea malo o que no debamos hacerlo ya que siempre debemos darnos tiempo para cuidar de nuestros dientes, pero también tenemos una medida de cuidado para nuestros dientes con elementos básicos que con poco dinero podemos conseguir. 

Me refiero al bicarbonato de sodio que no cuesta mucho y podemos comprarlo en alguna farmacia. Este componente tiene resultados increíbles; úsalo mientras te laves los dientes aplicando un poco sobre tu crema dental y luego cepíllate los dientes como siempre. Puedes realizar esto 3 veces por semana durante 1 mes; luego disminuye a 2 veces por semana. 

No es bueno que abuses de este tratamiento casero, es decir no lo hagas tan seguido ya que el bicarbonato puede dañar el esmalte de tus dientes pero sin duda no podemos negar que tiene resultados efectivos; así como es súper efectivo cuando lo utilizamos como mascarilla; por cierto esta misma mezcla (zumo de limón y bicarbonato) lo podemos usar como una pasta y tendrá los mismos resultados: dientes blancos.

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